きょうは1食にします

ダイエット日記

何となくダイエットしています。

この、「何となく」が邪魔しているのに気が付きました。

どうでもいいという意味にとれます。

食べないと決めたなら、食べずに過ごします。

 

間食が過ぎます。

間食しないと言っても、結局食べてしまう。

本気で痩せる気がないのでしょう。

 

こうなったら、強行手段です。

きょうはランチのみの一食です。

あとはバターコーヒーでごまかします。

 

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こんなこと言っちゃって、大丈夫でしょうか?

有言不実行なわたしはもうどうしようもないカスです。

きょうからしっかり痩せます。

 

朝食、バターコーヒー作るつもりでいましたが、水分2リットルも飲んでしまいました。

今更バターコーヒーなんか飲めません。

お腹いっぱいになってしまいました。

 

いままでは水分2リットル位なら15分もあれば飲めましたが、いまはそんなに早く飲めません。

胃が小さくなったのでしょうか?

今まで水分の飲み過ぎで悩んでいたので、これはいい方向に行っていると思います。

 

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今朝18日(4:40)の、

体重 74.6kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:+0.9pt)

へそ周り 87.3cm (前日比:-2.7cm)

でした。

 

あと二週間あります。

一気に体重減らします。

どこまで減らすことができるかは、やってみないとわかりませんが、70kgは下回りたいです。

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.6㎏です。

 





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