かめのように地道に一歩ずつ

無糖寒天ゼリーを取り入れてから

３日目になりました。

味にもだいぶ慣れました。

海草味です。

今朝、メープルシロップがなくなったので、

きょうはメープルシロップを買いに行きます。

黒蜜も考えたのですが、

やはりカロリーの少ない

メープルシロップにすることにしました。

今朝9日（4：15）の、

体重　73.8kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　89.9cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数　 3,762歩

きのうの摂取カロリー　1,593kcal

きのうの摂取水分　2.0L

でした。

無糖寒天ゼリーのお陰か、

体重・へそ周りが減っています。

きのうは雪が積もっていたので、

ウォーキングはやめました。

そして、寒さのため、

筋トレもサボりました。

きょうはまだ雪が残っているので

ウォーキングに行っていません。

筋トレは、コレを書いたあとにやります。

そうそう、ラジオ体操だけは

しっかりやっています。

９日連続です。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと9.9cmです。

やっとひと桁に戻りました。

ここからが大変なところですが、

しっかり運動して、

目標を掴み取りたいです。

応援ヨロシクです。