かめのように地道に一歩ずつ

2014 2月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

無糖寒天ゼリーを取り入れてから

3日目になりました。

 

味にもだいぶ慣れました。

海草味です。

 

今朝、メープルシロップがなくなったので、

きょうはメープルシロップを買いに行きます。

 

黒蜜も考えたのですが、

やはりカロリーの少ない

メープルシロップにすることにしました。

 

今朝9日(4:15)の、

体重 73.8kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 89.9cm (前日比:-0.3cm)

きのうの歩数  3,762歩

きのうの摂取カロリー 1,593kcal

きのうの摂取水分 2.0L

でした。

 

無糖寒天ゼリーのお陰か、

体重・へそ周りが減っています。

 

きのうは雪が積もっていたので、

ウォーキングはやめました。

 

そして、寒さのため、

筋トレもサボりました。

 

きょうはまだ雪が残っているので

ウォーキングに行っていません。

 

筋トレは、コレを書いたあとにやります。

 

そうそう、ラジオ体操だけは

しっかりやっています。

9日連続です。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

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「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと9.9cmです。

 

やっとひと桁に戻りました。

ここからが大変なところですが、

しっかり運動して、

目標を掴み取りたいです。

 

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