お風呂の大掃除

2009 8月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、17時半寝、2時15分起床でした。

きのうも屋内プールで水中ウォークをしました。 やっぱり疲れて、お昼寝もしましたし、 早寝してしまいました。

子供が、1,000円欲しい。何かお手伝いある? と、アルバイトを申し出たので、 風呂場の大掃除を頼みました。

天井から壁、窓、床、浴槽とぜんぶ納得がいくまで掃除しなさい。 といっておいたら、3時間ほどかかって、きれいにしてくれました。

いつもは年末にする大掃除ですが、この時期にやると涼しくって 気持ちがいいです。

やった本人は、暑かったらしく、シャツが汗でびしょぬれになっていました。

きれいになったお風呂に一番に入り、気分のいい一日の締めくくりになりました。

14日に食べた物

3:05 バナナ 86kc  5:30 おにぎり 198kc、とうふ 64kc、サラダ 62kc、       野菜炒め 164kc、味噌汁106kc、サプリメント 25kc  8:25 氷菓 41kc 10:30 氷菓 15kc 11:10 おにぎり 221kc 12:00 氷菓 41kc 14:00 氷菓 41kc 14:30 かきのたね 208kc 15:15 ジュース 111kc 15:30 パン5個 565kc 15:40 氷菓 41kc、サプリメント 22kc

合計 2002kc

このほかに水を9.5リットル飲みました。

今朝15日(2:30)の、

体重 71.2kg  (前日比:0.0kg)  体脂肪率 22.6% (前日比:-0.3%) きのうの歩数 4,192歩

でした。

今日も、日中暑かったので、氷菓と水のお世話になりました。 きのうより多い、9.5リットルもの水を飲んでも、 体重が変わりません。

水を減らせば、体重は落ちるかもしれませんが、熱中症が恐いです。 夏場は、水分補給第一ですからね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク




応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
氷菓と水
次の記事(Next)
70kg台になりました
«  お風呂の大掃除  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.