お腹すいて、おせんべバリバリ

2013 4月 05 ダイエット日記 1 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう夕方に

おせんべい、食べ過ぎました。

 

外出から帰ってきて、お腹が空いていたので、

はじめ、「1枚だけ」と、思ったのが間違いでした。

 

やっぱり食べ物を身の周りにおいておくのは

やめたほうがいいですね。

 

今朝5日(5:10)の、

体重 75.3kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 94.0m (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 5,346歩

きのうの摂取カロリー 2,335kcal

でした。

 

やっぱりカロリー摂り過ぎですね。

せめてもの救いが、

成人男性の一日の摂取カロリー内に

収まっていることです。

きょうは特に外出の用事もないし、

家でお仕事するので、

計画的にお食事します。

 

EMSマシン、きのうも使いました。

もう使用感が気持ち良いです。

でも、まだ効果は出てないですね。

お腹がぽっこりしています。

 

簡単に、短時間で実施することができるので、

時間のない方にもおすすめです。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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1件のコメント

  1. 1
    こんにちわさんのComment

    ブログを見ていろいろと共感させて頂きました。

    パソコン操作は不慣れですが、私もブログをしています。

    もし良かったらお互いに情報交換したり、リンクし合ったりしませんか?