お腹が鳴るくらいまでガマンしてから食事するのはどうか?

2016 12月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

お小遣い帳をつけていて気づいたのだが、いちにち3回間食するものを買いに行っている。

使っているお金のほとんどが食べ物だった。

これでお小遣い足りないと言っていた原因がわかった。

きょうは買い物に行かないことにする。

 

とは言っても、間食するものは家にたくさんあるし、間食防止ではなくてお金の使いすぎ防止だね。

お金も大事だし身体も大事。

新たに買い物しないで、間食がどれだけ減るかな?

 

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いつも何か食べていて、お腹空く時間がない。

いっその事お腹が鳴るまで何も食べないというのはどうか?

いま、お腹鳴っているのだが朝食にはまだ早い時間。

今朝は何を食べようか。

 

ご飯は先程炊けたが、おかずはない。

レトルトカレーでも食べるかな。

 

朝からガッツリ食べるのもいいかも。

お昼まで持つかもしれない。

そうすれば間食することもないだろう。

間食がなければ、お小遣い使わなくて済むし。

 

で、ダイエットはいつするのか?

間食しなければダイエットに成るのか?

とにかく、きょうは間食しないと決めとこう。

 

なんて、間食しないといつも言っているのに食べちゃっている。

どうしようもないね。

 

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今朝9日(4:10)の、

体重 74.6kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:+0.1pt)

へそ周り 91.2cm (前日比:-0.3cm)

摂取カロリー  ?kcal

でした。

 

カロリー計算めんどくさくなってきました。

間食するからです。

やっぱり間食はめんどくさいんですね。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.6㎏です。

 





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