お腹が苦しかったです

2014 2月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

久しぶりにウォーキング行きました。

日にちが空いたためか、足が重く感じました。

 

もう一回夕方にウォーキングしようと思いましたが、

日の暮れるのがはやすぎて、あきらめました。

 

とにかく運動して、脂肪燃焼させたいです。

 

でも、筋力つけるのがお仕事じゃないので、

一日中運動している訳にはいかないですね。

 

今朝17日(2:45)の、

体重 73.2kg   (前日比:-1.1kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 89.2cm (前日比:-0.8cm)

きのうの歩数  11,492歩

きのうの摂取カロリー 2,194kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

カロリー摂り過ぎです、

水分摂り過ぎです。

 

きょうはこの2つを改善したいです。

 

久しぶりに9リットルなんか飲んじゃって、

お腹が苦しかったです。

 

やっぱり今まで飲んでした量が

異常だったんですね。

改めてわかりました。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

スポンサードリンク

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと9.2cmです。

 

あしたには、8㎝台にしてみます。

がんばります。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.