お昼寝三昧

なんだか眠い一日でした。

お昼寝3回しちゃいました。

 

おかげで間食する時間なくて、

食事だけで過ごすことが出来ました。

 

ゆうべは19時半には床につき、

ぐっすり眠りました。

 

今朝5日(3:20)の、

体重 71.5kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 89.3cm (前日比:-0.7cm)

きのうの歩数 4,140歩

きのうの摂取カロリー 1,865kcal

きのうの摂取水分 7.0L

でした。

 

少ししか食べてないのに、

体重増えています。

 

運動していないからかなぁ?

 

雨の日の運動は、

どうしたらいいのでしょうか?

 

今の時期なら、

屋内プールっていう手もありますね。

きょうはちょっと母の用事で

送り迎えするので、

プールは行けないけど、

今度また雨だったら、

プールも考えてみます。

 

今月の目標

「体重を70kg未満にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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