なんだか眠い一日でした。
お昼寝3回しちゃいました。
おかげで間食する時間なくて、
食事だけで過ごすことが出来ました。
ゆうべは19時半には床につき、
ぐっすり眠りました。
今朝5日(3:20)の、
体重 71.5kg (前日比:+0.2kg)
体脂肪率 23.7% (前日比:-0.4Pt)
へそ周り 89.3cm (前日比:-0.7cm)
きのうの歩数 4,140歩
きのうの摂取カロリー 1,865kcal
きのうの摂取水分 7.0L
でした。
少ししか食べてないのに、
体重増えています。
運動していないからかなぁ?
雨の日の運動は、
どうしたらいいのでしょうか?
今の時期なら、
屋内プールっていう手もありますね。
きょうはちょっと母の用事で
送り迎えするので、
プールは行けないけど、
今度また雨だったら、
プールも考えてみます。
今月の目標
「体重を70kg未満にする。」
です。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
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