お昼寝をしてすっきりしました

今朝20日(1:25)の、

体重 74.8kg  (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:±0.0%)

へそ周り 93.5cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 11,418歩

でした。

きのうはお昼寝を3回各2時間ずつしました。

やっぱり寝不足だったのですね。

頭のふらつきもほとんどなくなりました。

久しぶりに陸上でのウォーキングをしました。

水中と違って負荷が無いので

だいぶ早足で歩くことができました。

今日も陸上でのウォーキングをします。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました