おとなしくしていました

2014 7月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはまだ完璧に回復していなかったので、

家でおとなしくしていました。

 

なるべく早く回復したかったので、

塩分摂ったり、食事をしっかり食べ、そして早寝しました。

 

おかげで今日はスッキリです。

 

きょうは楽しみにしていた高校野球県予選を観に行きます。

熱波対策は万全です。

 

 

今朝13日(4:15)の、

体重 73.8kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:+0.9Pt)

へそ周り 89.4cm (前日比:+0.2cm)

 

きのうの歩数  -,—歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

 

きのうより各数値が増えました。

健康第一に考えた結果です。

 

へそ周りは、目標値内になっています。

とりあえず安心しました。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

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です。

 

目標値到達! キープしています。

 

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