おそばに欲を出したので、

2013 6月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうのおひる、

夢庵で、おそばを4枚食べました。

 

だって、1枚でも4枚でも同じ値段なんだもの。

そりゃ欲が出るってこともありますよ。

 

明らかに食べ過ぎだって、

わかりました。

 

1枚でも良かったような。

 

今朝6日(5:00)の、

体重 72.2kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 91.0cm (前日比:-0.6cm)

きのうの歩数 7,432歩

きのうの摂取カロリー 3,648kcal

きのうの摂取水分 9L

でした。

 

おそばに欲を出したので、

せっかくの努力も消えてしまいました。

 

きょうはどこにも出かけないので、

家で質素に食べることにします。

 

6日の時点で、

へそ周りがまだ91cmあります。

そろそろ目標が危うくなって来ました。

 

ここのところ自転車に乗っていないので、

筋力が落ちて来ました。

 

30分ほど転がしてこようかと思います。

 

きょうは、

「摂取水分を8リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にします。

 

今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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