きのうのおひる、
夢庵で、おそばを4枚食べました。
だって、1枚でも4枚でも同じ値段なんだもの。
そりゃ欲が出るってこともありますよ。
明らかに食べ過ぎだって、
わかりました。
1枚でも良かったような。
今朝6日(5:00)の、
体重 72.2kg (前日比:+0.8kg)
体脂肪率 23.5% (前日比:+0.6Pt)
へそ周り 91.0cm (前日比:-0.6cm)
きのうの歩数 7,432歩
きのうの摂取カロリー 3,648kcal
きのうの摂取水分 9L
でした。
おそばに欲を出したので、
せっかくの努力も消えてしまいました。
きょうはどこにも出かけないので、
家で質素に食べることにします。
6日の時点で、
へそ周りがまだ91cmあります。
そろそろ目標が危うくなって来ました。
ここのところ自転車に乗っていないので、
筋力が落ちて来ました。
30分ほど転がしてこようかと思います。
きょうは、
「摂取水分を8リットル以内にする。
摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」
を目標にします。
今月の目標、
「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」
です。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
広告
応援ヨロシクです。
![にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ](https://b.blogmura.com/diet/diet_dairy/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
More from my site
広告
コメント