いつまでもデブは、いやだ

2013 1月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

風邪を引いたのか、

きのう寒気がして、15時には寝てしまいました。

今朝起きたのは6時。

15時間も寝ていました。

 

先ほど内科医院でお薬処方していただきました。

やっぱり風邪だそうです。

 

とりあえず、朝ご飯食べました。

風邪引いたときは、

食べてお薬飲んで寝るのが一番ですね。

 

 

今朝9日(6:15)の、

体重 78.1kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 25.7% (前日比:-1.2Pt)

へそ周り 96.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 5,332歩

でした。

 

きのうから、レコーディングダイエットの教祖本、

いつまでもデブと思うなよ」(新潮新書)

を読み直しています。

 

唯一わたしが成功したダイエット方法です。

今追い求めているダイエット方法では、

結果が出てこないので、

ふたたびレコーディングダイエットを

しようかと思ってます。

 

読み直して、

納得すればレコーディングダイエットに

突入です。

 

今日中に読みきる勢いです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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