いつまでもデブは、いやだ

風邪を引いたのか、

きのう寒気がして、15時には寝てしまいました。

今朝起きたのは6時。

15時間も寝ていました。

先ほど内科医院でお薬処方していただきました。

やっぱり風邪だそうです。

とりあえず、朝ご飯食べました。

風邪引いたときは、

食べてお薬飲んで寝るのが一番ですね。

今朝9日（6：15）の、

体重　78.1kg　　　（前日比：+0.4kg）

体脂肪率　25.7％　（前日比：-1.2Pt）

へそ周り　96.0cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　5,332歩

でした。

きのうから、レコーディングダイエットの教祖本、

「いつまでもデブと思うなよ」（新潮新書）

を読み直しています。

唯一わたしが成功したダイエット方法です。

今追い求めているダイエット方法では、

結果が出てこないので、

ふたたびレコーディングダイエットを

しようかと思ってます。

読み直して、

納得すればレコーディングダイエットに

突入です。

今日中に読みきる勢いです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。