いつになったら出来るのやら

2012 10月 12 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

 

今日も筋トレやりました。

 

・準備運動

・スクワット20回 × 2セット

・腕立て伏せ20回 × 2セット

ただし、2セット目の10回でギブアップ

実質1.5セット

・腹筋20回 × 2セット

・クールダウンストレッチ

 

どうも腕立て伏せが1セット目でぎりぎりのところです。

2セット目は気力だけでやっていますが、10回がいいとこです。

 

この3つの基礎メニューをこなせば次のステップに進めるのですが、

なかなか出来ませんね。特に腕立て伏せが。

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日々がんばります。

 





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