今日も筋トレやりました。
・準備運動
・スクワット20回 × 2セット
・腕立て伏せ20回 × 2セット
ただし、2セット目の10回でギブアップ
実質1.5セット
・腹筋20回 × 2セット
・クールダウンストレッチ
どうも腕立て伏せが1セット目でぎりぎりのところです。
2セット目は気力だけでやっていますが、10回がいいとこです。
この3つの基礎メニューをこなせば次のステップに進めるのですが、
なかなか出来ませんね。特に腕立て伏せが。
日々がんばります。
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