いきなり体重、-1.1kg

ウエストが97.5cmになってしまった。

今朝18日(0:55)の、

体重 76.5kg  (前日比:-1.1kg) 体脂肪率 25.7% (前日比:+0.7%)

でした。

夕べのおかずはハンバーグだった。 しかも、ミニ。

キャベツの千切りが山ほどあった。 ハンバーグを食べているという記憶より、キャベツばかり食べていた気持ちがする。

今日から、メモ帳に食べたものの記録を再開します。 ただ、めんどくさいから、ここには記録はしません。

ダイエット方法は、先月取り組んでいた「鈴木その子式健康法」。 これだとご飯をたくさん食べられるので、空腹に耐えることなくできそうなので選択しました。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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