あまり減ってない

相変わらず、ブログぜんぜん更新していません。
でも、ダイエットは毎日欠かさず実行しています。

今月は、停滞期なのか、あまり体重が減りませんでした。

今朝、3月1日、の状態は、

体重 63.5kg 体脂肪率 19.0%

です。

2月中は、無性に食欲が出て、気がつくと何か食べていました。
目標のいちにち1500kcalをオーバーすること数回、
おかげで一時体重が2kgほど増えたときもありました。

まあ、先月と比べて、今日現在若干減っていますので、
まずは良しとしましょう。

目標体重の59kgまで、あと4.5kg。
11月までを期限にしているので、楽勝でしょう。
目標を達成した後、その体重を維持できるよう、
体調作りにも励んでいます。

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