あと一息

ココ2日、カロリー計算できてません。

と、言うのも外食だったり、

カロリー不明な食べ物だったりして

計算できなかったのです。

 

でも、少なめにたべたので

体重は減っていると思います。

 

きのうの朝22日(3:40)の、

体重 75.7kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 95.0m (前日比:+0.6cm)

おとといの歩数 10,016歩

おとといの摂取カロリー -,—kcal

 

今朝23日(5:20)の、

体重 74.9kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 24.1% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 93.5m (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 4,705歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

でした。

 

体重だいぶ減らしました。

もう一息で先週頭の体重まで戻ります。

 

きょうもまた外食なので、

カロリー計算が出来ないかもしれません。

 

でも、軽めに食べる予定なので、

体重に影響ないと思います。

 

間食は控えます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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