あと一ヶ月で7kg減らせられるか?

2013 12月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの法事弁当が少なめだったので、

物足りなかったです。

 

夕飯は用事で食べそこねました。

 

さらには半徹夜状態で

夜食を食べずにいました。

 

ゆうべは2時間ほどだけ寝ました。

 

今朝、腕時計をしたら、

回るようになっていました。

いつもだったら、食い込んでいたのに。

 

いい傾向です。

 

今朝9日(5:35)の、

体重 73.7kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 92.8cm (前日比:+1.2cm)

きのうの歩数 14,983歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

やった!

体重が73kg台に移行した。

 

これをきっかけにどんどん体重が減っていけば、

うれしいな。

 

とりあえず、お腹が空いたら筋トレだぁ。

少し寒いけど自転車トレーニングもしよう。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

 

目標まで、あと6.7kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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