「続ける」技術

今朝2日(4:50)の、

体重 75.8kg  (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.2%)

へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 11,173歩

でした。

体重減らすのって、なかなか減りませんね。

途中で誘惑が出たりして、つい...、

何てことありますよね。

たまたま今読んでいる本が、

「続ける」技術

という題名で、

何で人は続けることが困難なのか、

どうすれば続けることができるか、

が書かれています。

まだ読み始めですが、

きっと何かいいヒントが得られるかと思います。

続けるって言えば、

このブログ、しっかり続いています。

もう3年は書き続けています。

ブログが続けていられるのは、

自分で体重を減らそうと思っているから。

だと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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