チョコレート大好き

仕事で久しぶりに都内に出ました。 いつ行っても、あのごみごみとした建物群には慣れませんね。

わたしは田舎人でよかったと思います。

３日に食べた物

３：００　バナナ 　３：３０　パン３本 　５：２５　パン１本、ポパイエッグ、ソーセージ２本 　９：１５　りんご1/2、柿1/4、やきそば １１：３０　かりんとう、マシュマロ １２：２０　サイダー300ml １７：００　おにぎり、焼き芋、チョコレート ２１：００　チョコレート

このほかに水分を６リットル飲みました。

今朝４日（４：５５）の、

体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．２％）

きのうの歩数　９，４１７歩

でした。

振り返ってみると、間食だらけです。 ２１時にチョコレートなんて食べちゃ、 体重増えるに決まってますね。

今日は、間食控えます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。