８０kgオーバー

つい、ジンジャーエールを飲み過ぎました。

その量６リットル。異常な量ですね。

寝る直前の体重が８０kgオーバー。

６リットルの影響です。

今朝16日（3：55）の、

体重　76.2kg　　　（前日比：+0.3kg）

体脂肪率　25.3％　（前日比：-0.8％）

へそ周り　95.0cm　（前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　9,401歩

でした。

水分はすぐに排出されるので、

体重の増加には関係なかったみたいです。

ただ、ジンジャーエールの糖分、怖いですね。

今後は注意しておきます。

きのうの食事は、寄せ鍋とおにぎり２個でした。

おととい作った寄せ鍋でしたので、

味が染みていて美味しかったです。

これで水分を除けば、順調なお食事なのですが、

空腹を紛らわすのについ飲んじゃうんです。

空腹を楽しめればいいのですが。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。