水分の摂りすぎか？

暑いので、水ばかり飲んでいます。

少し飲み過ぎかもしれません。

すでに、どれだけ飲んだかわからなくなりました。

飲み過ぎも注意しなければならないので、

やっぱりカウントした方がいいかもしれません。

今朝12日（3：10）の、

体重　70.7kg　　　(前日比：-1.0kg）

体脂肪率　23.4％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　5,147歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

体重あと少しで70kgです。

なんで急に1kgも減ったのか、

わかりません。

昨日のランチ、

たくさん食べたので、

夕食を抜きました。

そのためでしょうか？

摂取水分は、

10リットルを超えていると思います。

飲み過ぎです。

連日猛暑日で、

身体が欲しているのかもしれません。

今日は摂取水分をカウントしておきます。

今月の目標

「体重を７０kg未満にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。