喉がカラカラです

きのうの内科検診で、水飲みの量を伝えたら、

糖尿病の検査を加えてくれました。

結果は2ヶ月後の定期健診でわかります。

きのうは、水分摂取4リットルでした。

結構喉が渇きますね。

就寝前にお腹が空いていたので、アンパン食べました。

645kcalです。一回の食事分に相当しますね。

これで食事が2食になりました。

今朝17日（3：35）の、

体重　76.3kg　　　（前日比：±0.0kg）

体脂肪率　25.9％　（前日比：-0.6Pt）

へそ周り　95.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　3,421歩

でした。

体重が減らなかったのは、アンパン食べたからでしょうね。

いちにち一食にするべきでした。

空腹のまま寝てしまえばよかったです。

きのうはボランティア活動だったので、

他に間食していません。

間食の隙がないですね。

いま、だいぶお腹が空いています。

ここで食べてしまったら、一日一食でなくなります。

いや、食べてもいいけど、昼夕食べなきゃいいですね。

そんなことはできないかもです。

やっぱり夕飯まで待ちましょう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。