寝る前の空腹時に食べてしまうことをやめたい

ここのところ、寝る直前になって「なにか食べたい」という欲に駆られる。
以前だと空腹で寝るのが快感になっていて、すんなりベッドに入っていたのに、ここ2週間位は寝る直前になにか口にしてしまう。

これが一口だけならいいかもしれないんだけど、ある程度お腹にたまるまで食べてしまう。

夕べなんか、冷凍たこ焼きを15個温めて食べて、更に追加で15個！合計で30個も食べてしまった。
それだけじゃなくて、りんごを2個も追加。

もはや普通にお食事したほうがいいといったレベル。

もちろん今朝の体重は増えていましたよ。
前日比700グラム。
食べてしまったから当然ですよね。

空腹のまま寝られたら、多分体重は減っていた。
と、思うと残念ですよ。

食べない工夫、食材を置いておかない。
これが一番だと思うのですよ。

毎日食べる分だけ買ってくる。
めんどくさいかもしれません。

できるかどうか。

また、空腹で寝ることに快感を感じるようにしてみたい。
さて、どうしよう。