ダイエット日記 お腹が空かない
おとといの食べ過ぎできのうは昼すぎまでお腹が空きませんでした。ただし、ノドが渇いたのでたくさんコーヒーを飲みました。飲んでばかりで、水膨れするんじゃないかと思うほどでした。飲み物はどうしても手が出てしまいます。今朝もあまりお腹が空いていませ...
ダイエット日記 
ダイエット日記 体重爆発のワケは、
きのうのランチ会のごちそう食べすぎました。お腹が苦しくなるまで食べました。と、言うのも、メンバーの一人が酒のんで寝てしまったのです。そのメンバーのぶんまで食べたので2人前食べたことになります。ただでさえ中華はボリュームがあるのに、2人前です...
ダイエット日記 現状維持
ゆうべ2時間寝たところで急に目覚めてしまいました。30分ばかり起きていたら、再び眠れましたが、一体何だったのでしょうね。日中に母から庭仕事を手伝ってほしいと言われ、2時間ばかり外で作業しました。久しぶりの肉体労働です。終わったあとのお茶がお...
ダイエット日記 遅く起きた朝は体重が減っていた
きのうは昼間に昼寝を2回し、計5時間寝てしまいました。19時過ぎになって、やりたいことができて、熱中していたらいつの間にか3時に。昼間寝ていたからできることですね。9時位まで寝ていようと思ったのですが、夜更かしの割には早く目が覚めました。き...
ダイエット日記 体重増えると思っていました
きのうは炭酸系飲料を飲まずに過ごしました。おかげで摂取水分量が減りました。ただ、のどが渇いてだいぶ苦しみました。水かお茶でも飲んでいればよかったのかもしれませんね。きょうも炭酸系飲料は飲まずにいようと思います。ＧＷように用意したお小遣いは、...
ダイエット日記 睡眠時間と炭酸系飲料
睡眠時間が短いのか、それとも寝始める時間が早いのか、とにかく起きた時間が0時半です。他の家族はこれから寝ようとしている時間です。一人夜中に起きていて仕事するのですが、静かなのではかどります。朝食は2時頃です。さっき、豚肉を調理しようとしたら...
ダイエット日記 4月の目標は達成したか？
5月になってしまいました。あっという間の4ヶ月が過ぎました。今年に入って体重が7kg減りました。ペース遅いかもしれませんが、リバウンドしない程度の減り方です。今まで首を下にむけてもお腹が見えて、ベルトが見えなかったのですが、最近バックルが見...
ダイエット日記 あと900g
きのうは図書館で６時間勉強しました。図書館は飲食禁止なので間食せずに済みました。でも、家に帰ってから、水分を3.5リットルも飲んでしまい、お腹が張ってしまいました。飲むんじゃなかったと、後悔しています。スーパーマーケットで豚肉が安売りしてい...
ダイエット日記 らくなので楽しいです
きのうは外出先でのお仕事でした。水分補給はマメにすることができたので、26日のようなことにならずに済みました。やっぱりわたしにとって水分補給はこの位の量が必要なのでしょう。体重も減っていることですし、水分はあまり気にしないことにします。今朝...
ダイエット日記 水分を摂らないと苦しい
きのう外出先で水分を摂ることができず、非常に苦しい思いをしました。飲みたいのです。用事が済んだらまっさきに自動販売機に駆けつけ、水とお茶を飲みました。500mlのペットボトル5本です。きっとわたしは水分足りないと危険信号が出るのだと思います...