メタボあゆむのハッピーダイエット

今日はダイエットに関して、何もしたくないです。と、言ってもいつものことですから、何もしていないのは。チーズと玉子食べていることを妻に嫌味言われたので、当面食べずにいようと思います。今日は墓参りです。昼はそばを食べる予定です。今朝29日（6：...

きのう10リットルの水分を飲んで、寝る前の体重が80kgになっていました。でも、ほとんどが水分なのですぐに排出されるだろうと思っていました。夜中に2度トイレに起きました。夜中に起きるのは辛いです。これからは、水分控えて夜中にトイレに起きない...

トラブルが片付いて、ゆっくりと寝ることができました。今朝は思ったより早起きでした。朝イチで生玉子を3つ飲みました。チーズも食べて、体力回復を図りました。まだ時間が早いので、お祭りを見物に行けそうです。今朝27日（3：35）の、体重　76.2...

やっちゃいました。トラブル発生です。なんとか片ついたので、帰ってきました。いま、16時20分です。きのうの朝の7時に起きてから一睡もしていません。ですので、朝起きた時に計る体重などのデータは今日はありません。お仕事で動画を納入したはずが、音...

眠くて仕方ない。いくら寝ても寝足りない。そんな感じです。きょうもウォーキングをお休みしました。強い雨が降っています。レインウエアーは、持っていないので、濡れるのは嫌です。今朝25日（7：17）の、体重　75.8kg　　　(前日比：-0.1k...

毎日歩いているのに、歩数が足りないと感じていました。電池を入れ替えたり、感度を調節してみたりしましたが、実際の歩数の半分しかカウントしてくれていないことがわかりました。ですので今までの歩数も当てになりません。と、いうことで歩数を記録するのを...

久しぶりに寝坊しました。もうお昼です。ゆうべは19時頃に床についたので、16時間寝ていたことになりますね。これからウォーキングに行きますが、なんだか気分と太陽が違います。いつもは朝なので太陽が低いです。今朝23日（11：10）の、体重　75...

きのうから始めたウォーキング、寝る前に楽しみに歩数計を見たら、全然歩数が進んでない。一万歩くらい歩いたのに、そこまで行っていないのだ。よくよく見ると、感度が「弱」になっていたので、カウントされていなかったのかも。今日は感度を「普通」に設定し...

11月3日にウオークラリーがあって、21kmのコースにエントリーしました。きょねんも同じコースにエントリーして完歩で来たのですが、この半年というもの運動らしいものは一切していないのでトレーニングを兼ねてのウォーキングを始めます。きょうは2k...

きのうは夜更かししちゃって、更には間食までしたので、体重は増えているものだと重いましたが、朝起きて意外と身軽なのにびっくりしました。朝一番で体重計に乗るのがわたしの日課です。今はデジタルなのでひと目でわかるのが良いですね。やっぱり少しですが...