メタボあゆむのハッピーダイエット

水分だけで体重増えるものなんですね。 きのうはいちにちで水分を12リットル飲みました。 よくもまあ飲んだことです。 食事はいつもより少なめに摂ったのに、飲みすぎました。 今朝、腕時計がはまりませんでした。 腕がむくんだのです。 こんなに成る...

もう、どれだけ眠ればいいのでしょうか？ 最近寝過ぎでおかしいです。 お昼寝と思って15時に寝ました。 起きたら3時半、朝になっていました。 どうしちゃったのかなぁ？ 疲れるようなことしてないのに。 病気かなぁ？ なんだかまだ寝足りない気持ち...

きのうあれだけ寝たのに、ゆうべは18時に寝ました。 3時半に起きたので、9時間半寝たことになりますね。 何か身体に異変でも起こっているのでしょうか？ こんなに眠るなんて、どうしちゃったのでしょう。 いま、6時なんですが、また眠くなってきまし...

ゆうべは19時に寝ました。 起きたのが4時、9時間眠りました。 朝食をすぐに食べて、また眠くなったので二度寝したら、13時になっていました。 よく眠りました。 何があったのかわかりませんが、身体が疲れていたのかもしれませんね。 眠いときは寝...

口の中が痛いので、いちにち食事しないつもりだったのに昼食時間に成ったら、いらいらやフラフラがつきまとってしまいました。 お仕事できないし、かと言って食べるのは抵抗があるけど、結局13時に昼食を食べてしまいました。 おやつには焼き芋を食べ、お...

朝食と夕食を抜いてみました。 そのかわり、昼食はガッツリ食べておきました。 というか、昼食はランチ会が有ったので、そうせざるをえなかったのです。 ランチ会はまた中華でした。 中華ってカロリー高いんですよね。 餃子2人前は多すぎでしたかね。 ...

口内炎ができたわけでもないが、口に中が痛いです。 もう食べちゃだめ！ とでも言っているのでしょうか？ 水すら飲むのも苦痛です。 ゆうべおそくにカレーライスなんか食べちゃって、体重増えるかもと思いました。 まさか口の痛みに進行するなんて思って...

きのうはカロリー計算はしませんでした。 お腹が空いたときに食べるということで済ませました。 間食はしていません。 特に書くとしたら、コーヒーを進んで飲むようにしました。 おととい、水分のとりすぎでただの飲み過ぎ状態を解消するのが目的です。 ...

炭酸水で内臓刺激しようとして、失敗しました。 飲んだ炭酸水、10リットル。 夜中に何度もトイレにおきました。 あーあ、体重増えただろうな。 これにこりずにきょうも炭酸水飲みます。 きょうは5リットルくらいまででお終いにして、おきましょう。 ...

うちの子が、お菓子がなんにもないと言ってつまらないのだと。 臨時収入があったので、スーパーマーケットへ連れて行ってお菓子を好きなだけ買いました。 ああ、これで間食の材料がそろってしまった。 わたしは断固として食べないぞと、決めました。 目の...