ダイエット日記 成功報酬型のお仕事
初夏らしくなってきましたね。 もう冬物はしまっても大丈夫かな？梅雨になるとまた涼しくなるので、薄手の長袖だけはまだ出しておこうと思います。今朝１９日（０：５０）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日...
ダイエット日記 ダイエット日記 ザ・シークレットＤＶＤを鑑賞した
今朝７時ごろから急に眠くなりました。 少し横になるつもりで、布団に入ったら、お昼まで寝てしまいました。きっと疲れていたんでしょう。 今日は早寝しよう。今朝１８日（２：４０）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．...
ダイエット日記 幸せになろう！
きのうごはんはいつも通り２食でした。 ただ、水とかお茶とかを計７リットル飲みました。まだ飲んだ分が充分に抜けきっていません。 見事に体重に反映されてしまいました。今朝１７日（２：４５）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂...
ダイエット日記 パソコンとワープロ
きのうは夜２１時からのチャットミーティングがあったので、お昼寝をしてミーティングに備えました。 １４時半から２０時半までお昼寝をして、２１時からパソコンの前でチャットしました。 たまにはチャットでのミーティングもいいですね。今朝１６日（２：...
ダイエット日記 寝付けなかったです
きのうは結局２３時半まで起きていました。 その後布団に入りましたが、なかなか寝付けなかったです。今朝１５日（４：１５）の、体重 ７４．１ｋｇ （前日比：－１．８ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．２％）きのうの歩数 ３，４８２歩...
ダイエット日記 生活費は、誰が出す？
気がついたら、１７時半になっていました。 もう眠いです。今朝１４日（２：１５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋１．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ９，１７２歩でした。生活費って、すべてだんなが出す物...
ダイエット日記 体調がいまいち、よくないです
仕事で使っている銀行口座のキャッシュカードをなくしてしまいました。 インターネット支店なのですが、実店舗に行って再発行手続きをするよう言われました。今日雨でなかったら行ってくる予定です。今朝１３日（１：２５）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日...
ダイエット日記 不審者と言われ、悔しい
昨日は久しぶりにおやつを食べました。 やきいもと、スイートパンを食べて、カロリー的には１食分に相当してしまいました。斎藤一人さんが言うには、現代人は運動不足で食べすぎだそうです。 １日２食で充分だそうです。運動は連続して２０分間歩くとよいと...
ダイエット日記 今日は持病の通院日
今日はピンクの長袖シャツを着ています。 斎藤一人さんが「明るい服装をすると幸せになる」と言っていたので、思い切ってチャレンジしてみました。今朝１１日（２：５５）の、体重 ７５．１ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日...
ダイエット日記 吉野家で、牛丼「特大盛」を食べました
きのうのお昼、吉野家で牛丼の特大盛を食べました。 すごいボリュームです。お値段も、すごいです。今朝１０日（２：５５）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．３％）きのうの歩数 ３，８１０歩で...