吉野家で、牛丼「特大盛」を食べました

きのうのお昼、吉野家で牛丼の特大盛を食べました。 すごいボリュームです。お値段も、すごいです。

今朝１０日（２：５５）の、

体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．３％）

きのうの歩数　３，８１０歩

でした。

ゆうべ寝る前に、アーモンドチョコレートを一箱も食べてしまいました。 表示によれば５８４kcalです。

通常の１回分のお食事に相当するカロリーを食べてしまい、消化することもなく即眠ってしまったのは、失敗でした。

せっかく７４kg台まで落としたのに、逆戻りですね。

まあチョコレートだけでなく、お昼の牛丼も影響しているとは思います。

今日からまたリセットして、ウォーキングに励みます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。