ダイエット日記

ダイエットしようと思ったときに、ウエストは70cmにしようと考えていた 30年くらい前に履いていたGパンのサイズたってことだけで、深い意味はなく決めた 以来、そこをめどざして頑張ってきたが、70cmになんか成ることなかった でも、最近期待で...

希望体重まであと６００グラムというところまで減らしたのに、すこしずつ増えてきてしまいました 最近食事量が増えたことと、日中に飲む水分量が増えたことが主な要因だと思います やっぱり飲食が体重の増減を左右しますね そろそろ半袖でて過ごす季節なの...

このグラフが表すように、急激な体重の増減がありました。 きのうと今日は身体がクタクタです。 クタクタな原因は体重の増減かどうかはわかりませんが、はんにちいじょう寝込みました。 実際に数値で見てみると、 23日　59.8キロ ↓　3.1キロ増...

わたしの場合、ＢＭＩをもとに目標値を決めています 「BMI指数は、22の時に最も病気になりにくくなります。」と言われていますのでソノ「２２」を目指しています 今朝の状態で２２．２３でした あとすこしです 体重にして、６００グラム、この程度だ...

はい。 体重増えました。 いちにちだけでいっきにです。 原因はわかっているんです。 単なる『食べ過ぎ』 きのうのランチ、おいしくって、３人前食べました 夕食もしっかり食べています 増えるのは当たり前です またゆっくりと減らします

かれこれなんとかやってきました 一年半かかったんじゃないかと思いますが、あと少しです もう見た目には肥満ではないですし、初めて会った方はわたしの以前の姿の写真を見せると驚きます わたしとしても、うれしいですな まあ、いろいろダイエット挑戦し...

きのうはお食事しっかりと食べました。 朝・昼・夕の3食にしました。 飲み物は極力減らしました。 以前は、定薬の副作用でのどが渇いて仕方なく、一日１２リットル飲んでいました。 ひたすら飲み続けるって感じでしたね。 毎日ペットボトルをケース買い...

きのう、夜中にお菓子を食べていたという話を書きました。 で、体重が増えてしまって、あわててお菓子をやめたんです。 その後の体重の変化がすごい！ あれよあれよと減っていきました。 具体的には 67.0　⇒　65.8　⇒　65.1 と、言う具合...

前にも書いたかもだけど、バレンタインで大量にチョコレートやキャンディーをいただきました それを消費すべく、夜中２２時をすぎると毎日のようにチョコレートやキャンディー、クッキーを食べていました 危ないとは思っていたんです 寝る直前のお菓子って...

バレンタインで大量にチョコレートやキャンディーをいただきました これはうれいしので、まいにち深夜のお供にしていたらあっという間に体重が大変なことになりました BMI的には標準をなんとかキープしていますが、このまま行けば明日にでもオーバーする...