ダイエット日記

ゆうべ、深夜ＴＶ見ながらおせんべい１０枚食べました その影響なんでしょうね、今朝の体重！ そりゃ、原因があってこそ増えるので、わかっていたのです ねぇ、おせんべい食べて４時間位あとの体重計測ですから 増えているのは十分にわかります

だいぶ前にやってたことなのに、再開しようとするとなかなか出来ないって言うし。 昨日は計りを持ってくるの忘れたし、きょうは朝食を計るの忘れた。 軌道に乗るには、あと３日かかるかもね まあ、そんなものだし。どうでもいいはず無いんだけど、もたもた...

今年に入って、ダラダラだったダイエット 体重が全然減らない 今朝計ったら増えてた。。。 ってなんかなーって言う気分ですよ やっぱり記録しなくちゃねって改めて思ったわけで、 今日が１日だから、ちょうどいいって考えて、記録を再開することにしまし...

１７日頃から食欲がなくなって殆ど食べなかったのに、そのごの反動で食べだしたらみるみる体重増えちゃった。 これは本意じゃないから、また食事をちょっとだげ減らすようにしたのですよ。 そしたらまた元通りになってきました。 きもちが不安定だと食事も...

毎日体重は計っているのです。 だってね、今どれだけなのかは知っておいたほうがいいのです。 自分の体重を知らないでダイエットは「あり得ない」と、考えています。 「体重計が無い」って？言うのを聞くことがありますが、「体重を気にしていないのですね...

年末から太りだした事に気がついていたけど、なんとなく食べちゃっていました やっぱりこれじゃいけないねって思ったので、今まで通り食事の量を調整することにしました 毎回ではないのですが、いつものことやってみました すぐは変化ないですが、なんとか...