ダイエット日記

残念でした。今朝２９日（３：５０）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．8％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９７．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）でした。きのう斎藤一人さんのお弟子さんが主催する「ハッピーリー...

何もしていないのに、体がすごくだるいです。 夕べは２０時には床につきました。途中何回か目が覚めましたが、４時までは床にいようと、起きませんでした。今朝２８日（３：５０）の、体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％...

「ボニック」を使うとき「ジェル」を少しにしてみたら、最後のほうになってすべりが悪くなりました。説明書には、「ジェルはたっぷり使う。」と書いてありました。ケチって少しにしたのが原因だったのですね。今朝２７日（１：２５）の、体重　７７．５ｋｇ　...

「ボニック」気持ちいいです。今朝２６日（１：５０）の、体重　７７．８ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．８％）ウエスト　９６．０ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）でした。きのう、きょうと「ボニック」を使いまし...

きのう、「ジェルは洗い流す。」と書きましたが、間違いでした。「ボニック」が終わった後は、「ジェル」はお肌になじませるのです。 エステ効果がある「ジェル」なので塗ったままでよいとのことです。説明書をよく読んでいませんでした。

お昼寝のつもりで１６時から寝たら、今日になっていました。今朝２５日（０：００）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．４％）ウエスト　９６．５ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）でした。きのうの晩...

お風呂のお湯が出ません。 「ボニック」使い終わってからジェルを洗い流すのですが、肝心のお湯が出ないのできのうは「ボニック」使わなかったです。今朝２４日（４：０５）の、体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前...

無性にのどが渇きます。 水や麦茶をがぶ飲みしています。きのうの朝２２日（５：２５）の、体重　７７．６ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂肪率　２５．５％　（前日比：±０．０％）ウエスト　９７．５ｃｍ今朝２３日（１：５０）の、体重　７７．９...

「ボニック」、充電式でした。 初回は充電に３時間かかるとのことで、きのうはボニックを試していません。今朝２１日（１：５０）の、体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．５％　（前日比：＋０．２％）ウエスト　９７．５ｃｍ...

斎藤一人さんの１００回聴きＣＤを聴いています。もう５０回くらい聴いたかと思って、再生カウンタを見たら３７回でした。 道のりは長いですね。今朝２０日（２：３０）の、体重　７７．２ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比...