ダイエット日記

今朝２２日（３：５５）の、体重　７７．９ｋｇ　　（前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率　２５．７％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）でした。きのうはあられちゃんが来ませんでした。異様に眠くて一日中寝ていまし...

台風来てますね。 今夜直撃の予報が出ていました。用事でお出かけの予定でしたが、延期することにしました。今朝２１日（３：５０）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２５．５％　（前日比：＋０．４％）へそ周り　９３．５ｃ...

台風来てますね。 外は雨です。今朝２０日（３：１０）の、体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）でした。きのうは間食ばかりしていました。なん...

今朝１９日（７：００）の、体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．２％　（前日比：＋０．９％）へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）でした。久しぶりに遅くまで眠りました。室内が暑くて２時間ごとに起きて水分補...

きのうの朝１７日（５：１０）の、体重　７７．１ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２５．８％　（前日比：＋０．７％）へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）今朝１８日（２：５０）の、体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋ...

今朝１６日（２：３０）の、体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：－１．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）でした。きのうは間食もせず、昼食、夕食を質素に食べました。そのおかげか、体...

今朝１５日（２：５０）の、体重　７７．６ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：－０．３％）へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）でした。きのうとほぼ変わらない数値になりました。実は、夕食のあと体重を計っ...

きのうは用事で外出した。ちょうどお昼時にかかるので、雑穀畑を一袋もって出掛けた。外出先の近くの公園で雑穀畑のみを食べてみる。昔懐かしい、ポン菓子の味がした。ただ、食べている先から、ぽろぽろと崩れてしまったのには困った。雑穀畑は、外で食べるに...

今朝１４日（３：５５）の、体重　７７．５ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：－２．０ｃｍ）でした。夕べ寝る直前に体重を計ったら、８０kgを超えていました。これは大変...

今朝１３日（３：３５）の、体重　７８．４ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２５．８％　（前日比：－０．３％）へそ周り　９４．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）でした。朝ご飯べたあと、あられちゃんが来ました。わたしは、起きたときにはあ...