ダイエット日記

今朝２０日（１：２５）の、体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．５％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９３．５cm　（前日比：－１．５cm）きのうの歩数　１１，４１８歩でした。きのうはお昼寝を３回各２時間ずつしました...

今朝１９日（１：００）の、体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率　２４．５％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：＋１．５cm）きのうの歩数　５，１９３歩でした。１９時就寝だったので、６時間寝たことになり...

今朝１８日（４：３５）の、体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．５％）へそ周り　９３．５cm　（前日比：－１．５cm）きのうの歩数　５，４２０歩でした。久しぶりの水中ウォーキングが良かったのか、...

今朝１７日（３：２０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．８％　（前日比：－０．５％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　１１，２２６歩でした。おとといあたりから、頭がふらふらします。...

今朝１６日（４：２５）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．５％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　１，１４６歩でした。夕べは９時間寝ました。久しぶりにたっぷりで...

今朝１５日（１：４５）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋１．１ｋｇ）体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９６．０cm　（前日比：＋２．０cm）きのうの歩数　６，８７０歩でした。きのうから、体がだるくて何もする気がしませ...

今朝１４日（２：００）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．８％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　５，９４２歩でした。先日、本と衣類を一緒に洗濯してしまって、紙...

今朝１３日（５：５０）の、体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ）体脂肪率　２３．８％　（前日比：－０．３％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　７，５９８歩でした。きのう、お墓参りから帰ってきたあと、お供え...

今朝１２日（１：０５）の、体重　７４．２ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．５％）へそ周り　９３．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　８，０２６歩でした。順調に１００ｇ減りました。きのうの昼間、水...

今朝１２日（１：０５）の、体重　７４．２ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．５％）へそ周り　９３．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　８，０２６歩でした。順調に１００ｇ減りました。きのうの昼間、水...