ダイエット日記

きのう新しいお仕事をいただき、 はじめの準備に時間を 費やしてしまいました。 夜になっても眠くならず、 かつ、 お腹が空いてきて お夜食を頂いてしまいました。 それも半端ない量食べてしまい、 ちょっと後悔です。 今朝20日（5：45）の、 ...

なぜか、 朝から眠くって、 お昼寝も2回しました。 でも、まだ眠かったので、 16時には床につきました。 おきたら、4時！ なんと12時間も 寝ていたことになります。 そんなに身体が 疲れているのでしょう。 ウォーキングは中止しました。 今...

ゆうべ22時に寝て、 けさ5時半に起きました。 わたしはスギ花粉症なので、 この季節、よく寝ます。 花粉症のせいで、 体が疲れているみたいです。 今朝18日（6：40）の、 体重　73.9kg　　　(前日比：±0.0kg） 体脂肪率　23....

異常なほどに 喉の渇きを覚え、 大量に飲んでしまいました。 一日3リットルまでにしたいのだが、 急に減らすと反動で 飲んでしまいますね。 今朝16日（5：10）の、 体重　74.1kg　　　(前日比：+0.8kg） 体脂肪率　24.0％　(...

きのうガンバって、 確定申告の書類を書き上げました。 コレで期限内に 持って行くことが出来ます。 ずっとパソコンに向かっていたので、 ほとんど動いていません。 食事はしっかり3回摂りました。 水分は、 減らそうと思ったのですが、 のどが渇い...

体重が増え続けているので、 はじめから仕切りなおしと、 きのうから 質素に食べることにしました。 それと、 水分摂取を大幅に減らして 体重減を狙ってみました。 今朝14日（0：45）の、 体重　75.2kg 体脂肪率　24.2％ へそ周り　...

きのうはお休みをいただき、 桜のお花見ができそうな場所を 探しに行きました。 最寄りの大学構内に 見事な桜の木があると聞き、 キャンパスの事務課に掛け合いましたが、 お断りのご回答をいただきました。 お花見、いいとこないかなぁ。 今朝11日...

卒業式が終わって ホッとしたためか、 ここのところ、 日記の更新をサボって いました。 ただ、グラフだけは 更新していました。 グラフを見ていただけると わかると思いますが、 見事にリバウンド しました。 今朝9日（4：30）の、 体重　7...

おとといの午前1時に起きて、 昨日の午後7時まで 通しで起きていました。 寝る直前には、 幻聴や幻覚が! だいぶ無理しました。 今朝5日（3：30）の、 体重　71.5kg 体脂肪率　23.1％ へそ周り　88.8cm でした。 通しで起き...

お茶飲みすぎた~ しかも、外は雨だったので、 ウォーキングしてないし、 お仕事でずっと座りっぱなしで、 ほとんど動いていない。 せっかくきのうの朝の数値が良かったのに、 コレじゃあ台無しだぁ。 今朝3日（1：00）の、 体重　72.8kg　...