ダイエット日記

昨日の記憶がありません。一体何を食べたのか、記録もないです。やたらと水分を飲んだのだけ覚えています。何があったんだろう。今朝7日（5：10）の、体重　75.2kg　　　(前日比：+0.1kg）体脂肪率　24.5％　(前日比：-0.4Pt）へ...

食事制限を強要された。そして、こっそりと食べたいだけ食べた。つぎに、眠り続けた。自暴自棄のような一日だった。こんな生活は、いやだ。今朝6日（0：00）の、体重　75.1kg　　　(前日比：+1.3kg）体脂肪率　24.9％　(前日比：+0....

さっそく銀行にお金を口座に入れに行きました。千円単位で入金したので、残り４２１円です。寂しいお財布になりました。コレでもう買い物に行けない状態にしました。今朝5日（4：25）の、体重　73.8kg　　　(前日比：-0.5kg）体脂肪率　24...

きのう、特定健康診査の結果が悪いので市役所から電話がきました。メタボ予備群なので、体質改善の講習会を行なうので参加しないかというお誘いでした。知識は十分あるので、行動が伴っていないわたしは講習会はお断りしました。そうです。わたしは行動が伴っ...

3月から、だらだらとしたブログ更新になっていました。新学期になって、これからしっかり毎日更新していきます。きのうからしっかりと摂取カロリーの計算も再開しました。間食はバナナ1本でした。記録すると、今自分がどういう状態にあるかわかるので、ダイ...

春だからなのか、疲れているのか、ずいぶんとお昼寝しました。日中の殆どを寝て過ごしていたと、思います。こんな真夜中に起きちゃって、大丈夫なのかなぁ。今朝27日（0：00）の、体重　76.4kg体脂肪率　24.4％へそ周り　93.3cmきのうの...

きのうのお昼ごろからお腹の調子が悪くて食事制限しています。夕飯は食べませんでした。お腹空き気味です。まだお腹が鳴るほどではないので、朝ゴハンはもう少し待ちます。今朝26日（5：20）の、体重　73.9kg体脂肪率　24.0％へそ周り　91....

今日も、疲れがとれていません。栄養剤飲んで、ごまかしています。こんばんは、ホテルで慰労会です。早めにチェックインして、ゆっくりと温泉に浸かりたいです。まずは、疲れを取ることを第一に考えたいです。ダイエットは、そのあとで。今朝24日（4：40...

きのうは朝からクタクタでした。でも、眠るわけには行かなかったので、栄養剤飲んで頑張りました。何とか仕事は追いついたので、良かったです。でも、きのうはカロリーを全然意識せずにお食事したので、また太ったかも。今朝23日（6：10）の、体重　74...

おとといのパソコン復旧での疲れが残っているのか、体調がいまいちです。夜、あまり眠れませんでした。パソコン復旧に一日使ってしまったので、きょうはお休みではなく、お仕事です。体を休めたいです。あさってから温泉旅行に行くので、その時にゆっくりした...