ダイエット日記

きのうはとんでもなく仕事が楽しかったです。食事を忘れるくらいでした。でも、しっかり食べるものは食べました。最近あまりお腹が空かないです。ストレスなくていい傾向です。これから、焼肉をしようかと思っています。昼食です。今朝25日（0：00）の、...

水分はきのうの16時までにして、それから約12時間飲みませんでした。食事は予定量を10時までに食べ、しめは20時にたまごを2つ。特に運動はしていません。特別なことと言ったら、スターバックスでコーヒーをベンティサイズで2杯飲みました。ベンティ...

いま、室温15度でこれを書いています。不思議なのですが、Ｔシャツにカットソーと、作業着の３着のみです。こんなに薄着なのに、身体が温かいです。ストーブ類の暖房器具は使っていません。食生活を変えたからかもしれません。とっても楽です。暖房器具を使...

おととい3時間くらいしか寝ていなかったので、お昼寝と、早寝をしました。早寝は、15時頃だったと思います。起きたのは0時。だいぶ時間がずれてしまいました。朝食を食べたら、眠くなってきました。ここでまた寝ようと思います。今朝23日（0：40）の...

きのうは水分をだいぶ飲んでしまいました。おとといの反動ですかね？どっちにしろ、わたしとしては水分を減らしたいので、意識して飲む分量を減らしていきたいです。きょうは、ランチが外食です。またファミレスでお肉を食べる予定です。今朝22日（0：00...

水分減らしてみました。ただ、きのうご指摘を受けた時には、すでに3.1リットル飲んでいたので、そこからの減量です。やっぱりのどがかわきます。お薬の副作用でしょう。ガマンできる程度で減らす方向でガンバってみます。今朝21日（2：20）の、体重　...

「水毒」って？と、おもったので、Googleさんに助けを求めました。水毒 - Wikipediaから------------　抜粋ここから　------------水毒（すいどく）とは、漢方医学において、人体に水分が溜まり、排出されないこと...

また水分とりすぎ傾向にあります。ペットボトル飲料は飲まないことにしたのに、水ならいいだろうと、買ってしまいました。わたしの性格からして、一度開けたものは全て空けなければ気がすまないのです。その分飲みすぎになってしまいます。今朝20日（3：0...

きのうの午前中、気が付いたら、机に突っ伏して寝ていました。疲れていたのかもしれませんね。ゆうべは18時には寝てしまいました。今朝はスッキリ目が覚めて、朝から調子いいです。さっそく朝食にチーズを食べました。今朝19日（3：00）の、体重　76...

きのうはランチに行く時間がなくて、間食用に持っていったチーズをランチにしました。チーズがあってよかったー反動で、夕飯たっぷり食べました。久しぶりの都内行きで、だいぶ疲れました。夕飯後、即寝てしまいました。今朝18日（3：35）の、体重　75...