ダイエット日記

きのうのお昼、吉野家で牛丼の特大盛を食べました。 すごいボリュームです。お値段も、すごいです。今朝１０日（２：５５）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．３％）きのうの歩数　３，８１０歩で...

まだ眠いです。 あとで朝寝をしようかな。今朝９日（０：３５）の、体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．３％）きのうの歩数　５，１４２歩でした。以前買った「波動アイテム　倖福の印」ですが、 知り...

昨日は雨の中の出張になりました。 この仕事での出張はいつも雨です。 何かいわくツキでもあるのかな？今朝８日（４：５５）の、体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．４％）きのうの歩数　８，１６９歩...

きのうやっとコタツをしまいました。 ５月まで出していたのは初めてです。今朝６日（３：２０）の、体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．２％）きのうの歩数　２，８１８歩でした。先月末に固定資産税の...

きのう連休の最終日、弟夫婦と子供たちがとなりの実家に遊びに来ました。 お正月以来なので久しぶりです。 お昼にご馳走を食べて、楽しくお話したり、有意義な時間になりました。今朝６日（３：２０）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：＋１．１ｋｇ） ...

ウォーキングを再開してから、やたらと眠くて、毎日１２時間くらい寝ています。 体がウォーキングに慣れていないので、疲れているのでしょう。カレンダーどおりのお仕事の方は、明日からお仕事ですね。 わたしはゴールデンウィーク、日帰り温泉に４時間行っ...

きのうは何ヶ月ぶりかにウォーキングしました。 この時期になってくると、すぐに汗をかきますね。今朝３日（２：４０）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．２％）きのうの歩数　４，８９５歩でした...

ＧＷは、特に予定がありません。 なので、銀行からお金をおろしておくのを忘れました。 当分お金が手元に無い生活です。今朝２日（２：４０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．８％）きのうの歩...

まだ、Ｔａｒｚａｎ読んでいません。 こんなんだから、太っちゃうんですね。今朝１日（０：５０）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：－０．５％）きのうの歩数　２，５５６歩でした。いま、とある「波動...

ボーっとしていたら、 ここの更新もしていなくって、 体重も減っていません。７月か、８月には富士登山が控えています。 ウォーキングもぜんぜんやっていません。こんなにだらだらしちゃって、いいのでしょうか？今朝３０日（２：０５）の、体重　７５．９...