ダイエット日記

２４日環境省が発表しました。以下、ヤフーニュースから抜粋です。来春のスギ花粉「大量飛散で重症化の可能性」　環境省が注意呼びかけ <a href="" target="new">オリコン 12月25日(土)10時0分配信環境省は24日、来春の...

がんばりました。今朝２５日（２：３０）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：－１．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．３％）きのうの歩数　１２，９１７歩でした。ダンベル体操と、ウォーキングをして、間食を抑えました。 結果はご覧のと...

思いっきり間食してしまいました。 結果は．．．．．今朝２４日（２：２５）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：＋１．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：±０．０％）きのうの歩数　７，５０４歩でした。当然ですよね。間食したんだから。 せっ...

きのうは朝日が出た後、雨が上がったのでウォーキングに行くことができました。今朝２３日（３：３０）の、体重　７５．１ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：－０．５％）きのうの歩数　８，９９９歩でした。きのう、高脂血...

今朝は雨。 ウォーキングに行けません。いっそ、レインコートと長靴で行ってみようかな？今朝２２日（３：４５）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：－１．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．２％　（前日比：－０．１％）きのうの歩数　１５，２７３歩でした。こ...

大変なことになりました。今朝２１日（４：００）の、体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：－０．３％）きのうの歩数　４，３１８歩でした。家族から、「顔が、１.５倍にふくれている」と言われました。ここの...

きのう１７時半に寝ました。今朝２０日（２：４０）の、体重　７６．８ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．６％　（前日比：－０．２％）きのうの歩数　３，３４３歩でした。寝る直前にアイスクリームを２カップ食べました。 どうしても食べ...

寒いです。 おきたときの室温が１０℃でした。屋外は１℃！朝風呂沸かして、温まりました。今朝１９日（３：００）の、体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２５．８％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩数　３，０３２歩でした。去...

今日も寒いですね。今朝１８日（４：４０）の、体重　７５．７ｋｇ　　 体脂肪率　２５．３％きのうの歩数　４，３２８歩でした。わたしは、すごいスギ花粉症なのです。 一時期は、会社を休もうか？ってくらいだった。それがあることをしてから、すごく変わ...

今朝１７日（２：４５）の、体重　７５．０ｋｇ　　 体脂肪率　２５．８％きのうの歩数　４，３２８歩でした。ここまでが精一杯です。 ごめんなさい。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロシクです。