ダイエット日記

きのう食べた甘いもの 生姜飴１個今朝１７日（０：２５）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２３．４％　（前日比：－０．６％）へそ周り　９５．０ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）でした。おとといに引き続き、食事をしていま...

きのう食べた甘いもの 氷菓１個、プチチョコレート２粒今朝１６日（２：２０）の、体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：－０．６％）へそ周り　９５．０ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）でした。きのう妻とケン...

きのう食べた甘いもの 板チョコレート１／４枚、りんごジュース１杯、メロンパン１個今朝１５日（２：１０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９６．０ｃｍ　（前日比：±０．０...

間食にライスを食べました。今朝１４日（３：００）の、体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．６％）へそ周り　９６．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）でした。間食をしないと誓いましたが、どうしても食...

人間ドックに行ってきました。きのうの朝１２日（４：５０）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２６．２％　（前日比：＋１．６％）へそ周り　９６．０ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）今朝１３日（２：３０）の、体重　７６．６...

明日は人間ドック入りです。今朝１１日（３：００）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：－０．２％）へそ周り　９６．５ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）でした。体重も、微々たるものですが、減ってきてい...

携帯電話をマナーモードにしておかなかったので、夜中にメール着信で起こされてしまいました。今朝１０日（０：２０）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：－０．５％）へそ周り　９５．５ｃｍ　（前日比：...

昼寝ばかりしていた一日でした。もう、眠くて、眠くて。今朝９日（３：２０）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．８％）へそ周り　９５．０ｃｍ　（前日比：－２．０ｃｍ）でした。ＧＷも最終日にな...

寝る直前にお饅頭を１つ食べました。今朝８日（３：１０）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．８％）へそ周り　９７．０ｃｍ　（前日比：－１．５ｃｍ）でした。きのうはしっかり３食たべました。 ...

ブックオフで本に夢中になっていたら、お昼ご飯を食べ損ねました。今朝７日（４：００）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋１．２％）へそ周り　９８．５ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）でした。おとと...