ダイエット日記

今朝７日（２：４０）の、体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：＋１．０ｋｇ）体脂肪率　２３．９％　（前日比：＋０．６％）へそ周り　９２．５cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　４，０６５歩でした。きのうは体調不良で、映画は取りやめました。気...

今朝６日（３：０５）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ）体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．８％）へそ周り　９１．５cm　（前日比：＋０．５cm）きのうの歩数　９，６３８歩でした。ありゃま、また体重増えちゃった。きのうは間食...

今朝５日（２：００）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ）体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　７，１３４歩でした。なんだかここの所、７５kg台と７４kg台をう...

今朝４日（２：５０）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．２％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　----歩(計り忘れました)でした。雨降りだったので、家でずっと...

今朝３日（１：５０）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９１．５cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　７，８０４歩でした。あちゃー、やってしまった。寝る直前、どうして...

今朝２日（３：１５）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：－１．２ｋｇ）体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９０．５cm　（前日比：－１．５cm）きのうの歩数　７，８０４歩でした。おとといの間食の分、しっかり取り戻しました。...

今朝１日（３：２５）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．５％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　６，８１５歩でした。ちょっと気を抜いて、間食してしまいました。間...

今朝３０日（２：５０）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．５％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　７，４６９歩でした。なんだか７５kgの前後をうろうろしています...

今朝２９日（２：２５）の、体重　７４．９ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．９％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　６，６４６歩でした。朝６時まで寝ていようと思い、目覚まし時計の...

今朝２８日（２：４５）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋１．0％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　５，７８８歩でした。ちょっと間食しすぎました。きのう７３kg台...