ダイエット日記

きのうは朝6時半からガストで読書していました。店を出たのが20時。ガッツリ食べました。ドリンクバーたくさん飲みました。出費が痛いです。13時間半で4,000円でした。3回分の食事とデザート。炭酸水飲み放題だし、野菜ジュースも飲みました。家に...

すごく嫌なことがあって、やけ食いしました。どうしても許せなかったんです。それを食で紛らわそうとした自分にも腹がたちました。きょうから普通に戻ります。朝食は、さらっと食べることにしました。できれば野菜ジュースなんかがいいな。今朝25日（4：2...

カロリーも水分も摂り過ぎました。本気でダイエットしたいと思っているか、自分でもわからなくなってきました。でも、きょうからまたダイエットしようと決意しました。スッキリとした姿にして、活き活きと生活したいです。もう頼るものはありません。自分だけ...

水分減らしましたが、今度はカロリーの摂り過ぎです。体重は思ったほど減りませんでした。そりゃ、カロリー2日分も摂っちゃ体重の減りに影響しますね。増えなかっただけ、良かったと思わねば。きょうは特に用事もないので、家でお仕事です。水分調整と、カロ...

やってしまった。。。きのう、外出する機会があって、その時に、大量に水分飲みました。完全なる水太りです。せっかく今までやってきたことが、水の泡です。ただ、水分を抜けばまた元の体重に戻ると思いますので、今日いっぱいで何とかしようと思います。今朝...

きのうはお休みをいただきました。以前から気になっていた、傘の修繕をして過ごしました。修繕に夢中になっていたので、水分はほとんど摂りませんでした。食事は程よく食べ、目標カロリー内に収めることが出来ました。今朝21日（2：25）の、体重　74....

あんまりにもお仕事が楽しくって、ずっとやっていたら、4時を回っちゃいました。ここらでコーヒーが飲みたくなったので、体重等の計測をしました。眠くなったら、お昼寝します。きのうのお食事は、朝と昼のみしっかり食べました。夕はお仕事ノリノリだったの...

こんなの買ってみました。100ページにも満たない、薄い本です。半分はマンガで、半分は解説。楽に痩せるのかと思ったけど、解説が楽なだけだったような。

きのうはほぼ一日がかりで市場調査しました。久しぶりによく歩きました。お昼はカツにする予定でしたが、天丼になりました。似たようなものですが、ずいぶんと違う食べものでした。今朝19日（5：30）の、体重　76.2kg　　　(前日比：-0.2kg...

食べないと決めたのに、夕方になると食べたくなります。こっそりと食パンをかじりました。満足して、眠くなったので、即寝しました。食べた直後に即寝すると脂肪の蓄積に繋がることは重々承知の上でした。今朝18日（3：45）の、体重　76.4kg　　　...