ayumu

水分を摂り過ぎました。ここのところ多めの傾向にありました。ただし、ウーロン茶などのお茶系の飲み物だったのですが、きのうは違いました。炭酸水を久しぶりに飲んだのです。問題はその量です。炭酸水だけで5.5リットル飲みました。あとはコーヒーです。...

こんな夜更けに目が覚めてしまいました。ゆうべ寝たのは、確か20時頃だった。4時間の睡眠ですね。少し足りません。後でお昼寝するとして、今、目が冴えているうちにお仕事こなしちゃいましょう。今朝15日（0：15）の、体重　73.6kg　　　(前日...

きのうは日中ほとんど寝ていました。よくもまあ眠れたもんだと関心しました。11時間くらい寝ました。今朝は、早起きしました。きのうあれだけ寝ていたら、あまり眠くないので。ゆうべチーズをたくさん食べました。日中にほとんど食べずにいたので、お腹が空...

ゆうべはずいぶんたくさん寝ました。夕方にお昼寝を2時間して、その後1時間起きていて、それから寝ました。12時間位かなぁ？でも、まだ眠くて、お昼寝しようと思います。きっと、きのう1日気を張っていたから疲れたんだと思います。今朝13日（4：45...

ゆうべはなかなか眠れませんでした。充電池に充電したり、ノートパソコンのバッテリーを新品に取り替えて充電して、水と乾パンを用意していました。ライトとラジオを枕元に起き、床につきました。大変な心配症です。電池の用意のため、生玉子を飲むのをすっか...

きのうの夕食はパーティーだったので、オードブルのお肉をたくさんいただきました。けさになって、だいぶお腹が張っているのがわかりました。食べ過ぎたんだと思います。久しぶりにパーティーだったので、つい食べてしまったのでしょう。今朝11日（7：30...

すっかり寝坊してしまいました。だいぶ疲れていたのでしょう。途中一回も起きませんでした。きのうのランチに久しぶりに豆腐チゲを食べました。期待していたほど辛くなくて、拍子抜け。次回は辛口で食べたいです。水分は、だいぶ飲んでしまいました。でも、お...

反動でしょうか？きのうはやたらと水分が欲しくなり、たくさん飲んでしまいました。夜中にトイレにおきました。めったに夜中に起きないのにです。それだけ飲みすぎたということですね。きょうは午前中外出するので、水分は少なくなるでしょう。今朝9日（4：...

きのうは水分をだいぶ抑えました。と、言うか、飲んでいる暇がなかったのです。眠くて、お昼寝していました。床についたのも19時で、早寝しました。11時間寝たことになりますね。疲れていたのでしょう。きょうはスッキリ目覚めることが出来ました。今朝8...

ゆうべ、23時頃にチーズを150g食べて、即寝ました。あまりにもお腹が空いていたので、このままじゃ眠れないと思ってです。おかげでぐっすりと寝ることが出来ました。他に間食はしていません。珍しいです。水分はだいぶ摂りました。やっぱりのどがかわき...