ayumu

きのうの昼食はお弁当を買い食べました。パソコンの復旧作業で調理の時間がなかったのです。しかし、食べ終わったあとにカロリー表示を見るとなんと770kcalもありました。わたしの半日分のカロリーです。こんなにカロリーとっちゃ、夕食はサラッと食べ...

メインパソコンが動かなくなりました。帳簿つけの最中に突然マウスが動かなくなり、キーボードもご臨終状態でした。間食しないで一生懸命帳簿つけにとりかかっていたので、ローカロリーな生活でいいな。と、思っていたのに。大変な目にあい、ここでやけになり...

きのうは部屋の掃除で1日が終わってしまいました。掃除をしていると食べることを忘れるので間食防止になります。きょうは帳簿つけです。そろそろとりかからないと期限に間に合わないので宣言してとりかかります。ダイエットは宣言しても途中でダレるのでなか...

なにか重労働したわけでもないのに非常にクタクタになってしまい18時には寝てしまいました。7時間半寝てスッキリ目覚めました。一体何が原因でクタクタになったのかわかりません。食べなかったから？飲まなかったから？それとも着衣がきつかったから？どれ...

エクセルと格闘して、夜更かししてしまいました。なれないことはするもんじゃないと思います。寝たのが今朝の1時半。5時間程度寝ました。夜中にトイレに2回起きました。エクセル格闘中に水分を6リットルほど飲んでいたのです。トイレに通うのは当然ですよ...

きのうはずっと家にいました。家にいたほうが食事制限できるだろうと思っていたのが大間違い。なにか食べていないと落ち着かない。ちょっとおせんべいを食べてみたり、ごはん(ライス)を食べたりとちょこちょこ食べていました。気がつくと食べたもの記録がメ...

きのうは少しカロリーを控えました。目標カロリー内にはなりませんでしたが、だいぶ少なめになりました。夕飯を摂らないつもりでしたが、やはりお腹が空いてしまい、ライスを食べてしまいました。きのうの夕食は鍋物でしたが、鍋物はつつかず、ライスと昆布の...

16日から熱海温泉に行ってきました。温泉にたくさんつかり、食事はバイキングでたくさん食べ、ゆっくりしてきたつもりでした。でも、今朝は寝坊しました。温泉につかりすぎたのか、疲れていたんですね。きょうは16時から仕事にとりかかります。まずは書棚...

あまり食べていないんですが、カロリー計算を途中から忘れてしまい、トータルがわからなくなりました。気分的には空腹だったので食べていないんだろうなって感じです。今朝はまだ白湯のみです。白湯って気持ちが良いもんですね。おなかに優しくって気持ちがい...

きのうは極力食べるのを控えました。おかげで目標カロリー内におさめることができました。きょうも家でお仕事です。外食がないのでカロリー調整にちょうどいいです。少なめを心がけて食事します。今朝14日（2：05）の、体重　73.9kg　　　(前日比...