ayumu

自分的には木曜日は体重が増えるものだという認識をしている。 これまで食事内容に原因があると思っていた。 ということで、きのうの木曜日になにを食べたかということを写真で記録してみた。 朝からの順で時系列で写真を並べる。

いつもの木曜日がやってきました。 なにも考えずに居るとまたカレーを食べちゃいそうで、今回は工夫してみようかと思います。

あれから何週間経って、規則性を見出しました。 金曜日の体重が増える原因は多分これ。

4月16日から筋トレをはじめました。週に2回のペースでやっています。 いままでに4回やりました。

昨日から体重が500グラム増えました。 確か先週も金曜日に体重が増えていたような。。。

先日「あと4キロ減らしたい」と書いたが、その時から比べて400グラム減りました。

筋トレをするにあたって、今までどうしていたかと言うと、板の間で筋トレをしていたのだ。

楽天市場で注文したヨガマットがどきました。 注文時の連絡では19日発送だったのですが、在庫か何かの関係で早く届きました。

体重を減らしたいはずなのに、増えてしまいました。 なるべく食べる量を少なくしているのですが、飲み物の量が増えました。 きっとコレが原因なのでは？と、思っています。

ゆるい生活を続けていたら、徐々に体重が増えてしまいました。 食べたいものを食べる。 こんな幸せな食生活を一ヶ月ほど続けてしまいました。 小腹空いた状態が一番いいんだと思うのですが、つい食べてしまったんです。 あ～、いけないな。 と、後悔が押...