ayumu

断食をやめた途端、ダイエットに何をしたらいいかわからなくなりました。でも、なんで一体断食を始めたんだかすらわからないのです。どうしたら良いの？いまやっているダイエットは、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」のはずでした。それがぜんぜ...

どうしても食べたいパンがあって、今までガマンしていたのですが、きのうついに食べてしまいました。体重増えるの覚悟のうえです。思っていた味と全然違い、すごくまずかった。もう買うこと無いので、これが最後です。気になる食べ物って、そうそうないのです...

また家族に内緒で断食やっていました。これからは堂々と宣言してから断食することにします。と、言うことできのうはお昼から食事しちゃいました。食材無いので、お料理なんかできなくて、ごはんと漬物で軽く。いきなり重たい食事でした。せっかく断食が調子良...

きのうはほぼデスクワークでした。外出はしませんでした。食材がないので何も食べていません。コーヒーたくさん飲みました。のどが渇くのでコーヒーを頻繁に飲んでいたのです。おかげでお腹はポコポコ言っています。水太りが心配ですね。それと同じくらいに昼...

一日目は難なくこなしました。まだお腹の中には食材が入っているようなので、特に空腹を感じたわけではないです。ただ、水分飲み過ぎが気になるところです。まあ、水だけ飲んでいれば一ヶ月くらいは過ごせるそうですし、実際検索するとそういった方がゴロゴロ...

ちょうど1週間予定がなく、好きなようにできるので、水だけ断食をやることにしました。たまたま朝食から何も食材がないので、急に思いつき、特に準備もしていませんが、必要な物もないのでいきなりでもいいかと。無計画な断食ですが、いつまで出来るでしょう...

きのう夜中に水をもらいにいってしまいました。いつもでしたら、日が上がったあとに貰いに行くのですが、突然欲しくなりました。これって、水分減らした反動でしょうか？結局のところ、水をもらって、炭酸水も1リットル買いました。家に帰る前に炭酸水は飲み...

きのうは暑い一日だった。ウォーキングをして汗もかいた。あとは読書をして一日を過ごした。とても楽しい一日を過ごし、きょうもまた楽しみがある。読書の続きがワクワクしてならない。外は雨。こんな時は読書がぴったりだ。さて、ダイエットはどうしたかって...

きのうは食べるものを減らすなんて言っておいて、間食、食事ともにたくさんいただきました。しかし、水分は控えました。食べた分が甘いモノばかりだったので、体重が心配です。水分取りたいのに、だいぶガマンしました。ウォーキングもしました。少しは体重減...

豚のように丸々してきました。今朝は腕時計をつけることができませんでした。むくんでいてとどかないのです。なんてこと！こんなになるなんて！きのうはほとんど食べずにいました。ただ、寝る前に４リットルほど水分を摂りました。その水分が影響しているのか...