ayumu

何か間違っているとしか思えません。体重減りません。それどころか増えてしまっています。食生活、見なおさなければですね。間食しました。あれほど食べないと言っていたのにです。間食が全てではないと思うのですが、食事を定期的に摂っていないのが原因かと...

断食をしているわけではないのですが、朝食はバターとココナッツオイルを入れたコーヒーのみです。これで十分に昼まで持ちます。お腹が空かないのです。なぜだかは、わかりません。昼は軽めに野菜と肉をいただきます。炭水化物は摂りません。夕飯時に少量のご...

とても眠いんです。何もできませんでした。ただひたすら寝ていました。なぜにこんなに眠れるのでしょうか？と、思ってしまうくらい眠り続けました。２０時間位は寝たでしょうか？なんだか一日なくなってしまった気分です。ただ、食べるものはしっかり食べてい...

運動キライなので、食事でなんとか痩せようとしています。きのうは間食しないと決めたので、通常食だけで済ませました。間食したくなったら、コーヒーを飲んでいました。久しぶりに炭酸水を飲んでみたら、4リットルでお腹いっぱいになりました。以前は10リ...

お腹が膨れてきました。皮下脂肪の量は、あいかわらずなんですが、それよりか膨れています。もしかしたら、内臓脂肪がついてしまったのではと、心配です。食生活の乱れだと思うんです。お菓子が目の前に散乱している。食べるなと言われても、これは手が伸びて...

いつもと違うことをするのは負荷がかかる。いきなり断食したって、身体に負荷がかかるだけだ。この負荷に耐えられるわけがない。断食どころか、食べ過ぎてしまった。いつもと違うのは、水だけで断食しようとしたところ。味気ない水は食欲を増すだけだった。午...

間食しちゃってます。しかも、食事を間食。って、言わないか。食事回数が6回でした。食べ過ぎですね。お腹がポッコリと出てきちゃって、恥ずかしいです。きのう食べ過ぎた分きょう減らしますので、食事回数は0回です。水だけで過ごします。つい食べてしまう...

止まりません。体重が増え続けているんです。気が付くと、食べるもの探しているんです。そんなに飢えているのか。食事はしっかり3食摂っています。なのに、まだ足りない感があり、ああ食べたい。と、つい思ってしまうのです。これは、ダイエット失敗なのでし...

食パンが好きです。ほっておくと、いくらでも食べてしまいます。きのう久しぶりに食べました。もう食べないと言っていたのにです。ダメだと言われると食べたくなりませんか？夕食にご飯を食べようとしたら、まだ炊けていませんでした。横に食パンがあったので...

ここ数日間、短時間睡眠の日が続いています。もう、やりたいことがたくさんあって、寝ている時間がもったいなく感じるのです。寝ていないと体の調子が狂うって、どこかで見かけたけれど、体重増えることもあるのかなぁ？短時間睡眠を始めてから、体重が増える...