体重が増え続けている

止まりません。

体重が増え続けているんです。

気が付くと、食べるもの探しているんです。

そんなに飢えているのか。

食事はしっかり3食摂っています。

なのに、まだ足りない感があり、ああ食べたい。

と、つい思ってしまうのです。

これは、ダイエット失敗なのでしょうか？

それとも、自衛本能が効いているのでしょうか？

このままじゃあ、元の体重に戻ってしまう。

焦る気持ちと、食欲との戦い。

今のところ食欲が勝っている。

目標に対する張りあいがなくなっているのか。

どうでもいいやと、思っているのか？

きょうから、ふたたび食事を減らしていきます。

食材がないのは、ダイエットに好都合なんだと思って。

今朝20日（3：20）の、

体重　72.2kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　22.2％　(前日比：+0.2pt）

へそ周り　86.0cm （前日比：+1.0cm）

でした。

こんなに体重増えてしまいました。

きょうだけで1kg減らすことは可能でしょうか？

欲を言えば2.2kgへらして70kgに戻したいです。

可能だと思えばできる範囲です。

食事さえ抑えれば。

運動はあてにしていません。

どうせ減らないから。

水分は減らします。

あいかわらずの飲み過ぎでしたから。

きのうは10リットル飲んでいました。

きょうは4リットルにします。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで5.2㎏です。

あと12日です。

まだまだ日数有ります。

1日あたり500グラムです。