ayumu

15時頃から昼寝をしたら23時になっていました。またやっちゃった。と、思ったとこまでは良かったのですが、お腹が空きすぎてクラクラします。これは夜食になってしまうと承知のうえでお食事しました。で、案の定お食事後にはふたたび眠くなり、そのまま寝...

「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」に従って、プチ断食中なんですが夕食を食べそびれて20時にはガマンできなくなりました。近くのスーパーマーケットに言って、おにぎりとメンチカツを買い夜食にしてしまいました。あのまま食べずに寝てしまえば...

きのうは特になにもなかったのですが、やたらと眠くて２時間ばかりお昼寝しました。その後お仕事をちょっとやって、２０時には布団に入りました。なんだかなにもやっていなかった一日のような感じです。お仕事がんばらなくっちゃ。ダイエットもがんばる！いま...

水分減らして、昼寝して、身体の疲れとったので、だいぶすっきりしたような感じです。食事は昼・夕の2食でした。ちょっとだけ間食もしました。あいかわらずダレダレのダイエットです。そして、気がついたのです。もう8月も半分が過ぎました。日にちが経つの...

期待に反して体重が増えました。きのうはランチのみ食べましたが、水分を8リットルくらい飲んでいました。いちにち一食で体重が増えたとは思えませんので、やっぱり水分が影響していると思います。通常2リットルでいいと聞きますね。わたしは4倍も飲んでい...

やっぱりわたしは体重減らしたい。ダイエットは続けることにしました。食事を工夫することで、体重を減らそうと考えています。運動はしません。運動しないのは、いままでのダイエットで運動取り入れていたことがありますが、全く痩せなかったというのが一番の...

きょうの記事は多分むちゃくちゃになるかもしれません。と、言うことを踏まえたうえでお読みになるか、閉じるかはあなたのご自由です。ダイエットって、一体何なのでしょうか？自分でやると決めたのに、間食したりまたは逆に食事を食べなかったりと、めちゃく...

夕食を抜きにしようとしましたが、20時頃になってお腹が空いてきました。ガマンしようとしましたが、やっぱり食べたほうがいいと思い、食材を探しましたが、なにもない状態でした。こんなことなら最初から食べることにしておけばよかった。そして、食パンを...

きのうはなんだか眠たくて、お昼寝ばかりしていました。暑いので、寝汗をかいていました。それだけ汗をかいているので、水分補給をまめにしていました。ただ、夜寝る前に飲んだ3リットルは余計だったかもしれません。ゆうべは暑かったので、保冷剤を首の後に...

ダイエットしているのに、その気が薄れているのでしょうか？わけもなく間食しちゃいました。当然の事ながら、身体がそれに対して反応しました。当面水だけで暮らします。お昼に焼き芋一本食べて、夜食にせんべい一袋平らげました。通常の食事以外にです。食べ...