ayumu

ここ数週間で体重が右上がりになっていたのです。つまりは増えているってこと。で、きのうから体重減り始めました。やりたいこと、見つけたんです。ダイエット成功したら、10月にあるセミナーに参加します。ここで言う成功は、しっかり標準体重に落としてお...

特にこれといってダイエット的なことはしていないのですが、体重増加がおさまりました。食事は３回しっかり食べて、まずはのどの痛みをなくすことに専念しました。大切なきょうに向けて体を休めることにしたのです。水分は減らしました。ただ、どれだけ減った...

腕時計が邪魔くさくなってきた。はめると食いこむのだ。身体がむくんでいるみたいに。体重も増えているし、身体がむくんでいるみたいだ。大したもの食べているわけではないので、やっぱり水分かと思います。この暑さ、水分で乗り切ろうとしたのが失敗かもしれ...

日中、身体がだるくて動かない。疲れていると思い、昼寝をすると6時間も寝てしまった。食欲はない。食べるなら、さっぱりしたものを食べたい。こんな状態で土曜日の講習会に出席とは、大丈夫だろうか？きょう、あした、しっかりお休みをして身体の疲れをとっ...

何にもしていないのに、身体が重い。なにもする気がしない。寝たい。昼寝ならぬ、夕寝をしました。2時間程度で起きましたが、まだ身体がクタクタ。すぐに寝直して、2時半に目が覚めました。9時間寝たことになります。いまは、身体の疲れも取れ、すっきりし...

最近、食べたいものは食べ、飲みたいものは飲んでいました。気持ちはいいのだけれども、食事をしないので不規則な生活に陥ってしまいました。おかげで疲れはピークに達し、食事すら満足に取れなくなってきました。冷たいものをたくさん食べるようになり、氷菓...

食欲ないんです。食事したくない。でも、水分なら飲めます。きのうから、烏龍茶も取り入れました。水ばかりでしたので、変化がほしいと。ブラックコーヒーも飲んでいます。バターコーヒーはお腹がもたれるので飲めません。水だけ断食状態です。室温、30度超...

きのうの朝は、とんでもない状態でした。飲み過ぎな上に睡眠不足で、クタクタです。きのうも一日中寝ていました。ここのところ寝てばかりで仕事していません。ゆうべはしっかり6時間半寝ました。やっと元の元気な状態に戻ってきました。やっぱり寝るときはし...

先日で懲りたはずなのに、また夜中に間食しました。するとどうでしょう、食べ終わったら、すごく気持ち悪くなって吐きそうになりました。これは、食べ物じゃなかったのかな？食べてはいけないものだったのだ。と、感じました。そして、また、すぐに寝てしまい...

きのうの食事は昼食のみでした。水分は6リットルくらい。間食は無しでした。よくこれだけで足りたと、びっくりしています。きのうは一日中外にいて、実家のリフォーム工事を見ていました。日に当ってだいぶ疲れました。きのう雨の予報でしたが、降る気配もな...