ayumu

無計画に食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲むということをやった。今までおさえていたものが一気に爆発したような感じ。それでも控えめに食べていたような。食べたもの記録はしていたからかな。やる気のないダイエットは、記録するのもめんどくさい。さて、き...

なんだかんだで一日三食になってしまいました。一日一食のはずだったのに、どこで間違えてしまったんでしょう。もう、めんどくさくなった？そうね。それもあるかも。だけど、2017年の1月1日には59kgになるって、宣言しちゃったし。ウソつきにはなり...

お腹が許す限り水を飲みました。最後には苦しくなるほど。飲み過ぎました。水もほどほどにしておいたほうがいいですね。飲むんじゃなかった。今更だけど、飲み過ぎに後悔しています。きょうはおとなしく適度に飲食して過ごします。何事もほどほどにですね。苦...

やってしまいました。0時にアイスクリームと食パン2枚食べました。一日一食なので、一応予定通りですが、朝目覚めた時を基準にすると、きのうは二食食べたことになってしまいます。戒めの意味を含めて、きょうは水だけでの断食にします。台風が接近していま...

きのうから、ふたたびプチ断食です。今回は、きちんと記録もとって、食べているものをわかるようにしています。きのうは、豚のしょうが焼きをランチにいただきました。きょうのランチはゆで玉子の予定です。なるべく炭水化物を摂らずに、タンパク質を取るよう...

一日一食プチ断食を続けてきたが、いまは食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲んでいるという状態。これを一日一食とは言えなくなっている。ちょうど今日は日曜日。わたしの持っているカレンダーは日曜始まりなので、ちょうどいいのできょうからふたたび、一日一...

のどごしのいいものを求めて、食事をそうめんにしてみました。本当は小麦粉由来のものは食べないようにしているのですが、とにかく食事することを考えた末、のどごしの良いそうめんを選びました。これならのどを通りました。久しぶりの食事をした感触が新鮮で...

なにを口にしても、ノドを通りません。わずかにノドを通るものとしてゼリー、アイスクリームくらいです。朝、カレーライスを何とか食べたものの、その後食べられなくなりました。水分は飲めるので、烏龍茶を飲んでいました。あとは氷を口に含むとか。固形物が...

計画通り、一日一食にすることが出来ました。ただ、水はどうしても減らすことが出来ず、大量に飲んでしまいました。何リットル飲んだかすらわかりません。寝る前にはお腹がはちきれそうになるくらいでした。苦しくって、とんでもない状態です。いま、食欲がな...

もはや断食じゃあなくなっています。食事は3回しっかり食べたし、水飲み放題だった。それでも身体は疲れているのか、昼寝を4時間しました。きょうは、プチ断食に戻ります。朝に、バターコーヒーを飲んだほうがプチ断食しやすいと思いました。作るのはめんど...