ayumu

朝というか深夜0時半に目覚ましをかけて、21時半に布団に入りました。何時に起きるか自分で決めていると、目覚ましが鳴る前に目が覚めるものですね。おかげで同室で寝ている家族を起こさずに済みました。まずは朝食から。きのうは夕食を抜いたので、夕食の...

おとといからきのうにかけて、理由もなしに徹夜しました。おかげで読書が進みました。年始めから、こんなことして大丈夫でしょうか？今朝は、めずらしく遅くまで寝ていました。何があったのでしょう？というのは、明らかです。徹夜の影響です。きのうの15時...

きのうの新年会でとんでもない発見がありました。おせち料理が用意してあったんです。その中の松前漬けを食べたときに発見があったのです。発見は何かというのは、のちほど。わたしはアルコールを飲むのをやめています。それは、ある事情があってやめたんです...

きのうは家で新年会をしました。うちではおせち料理は元日分だけ用意します。たべきりなのです。きょうは実家で新年会があります。きょうをすぎれば新年会は終わり。どうしても新年会は食べすぎてしまいますね。体重増えるのは仕方ないと思うけど、あとでしっ...

2017年元日になってしまいました。去年(2016年)の元日に掲げた目標、「2017年の元日に体重を59kgにする」の当日です。結果はさておき、「ダイエットはやっぱり記録だよな」を思い知らされた2016年でした。冬に差し掛かるときに気づいた...

今年は二種類のダイエット方法を試しました。はじめは「レコーディングダイエット」、つぎは「シリコンバレー式　最強の食事」でした。そして今は「レコーディングダイエット」に戻っています。とはいえ、カロリー計算なんてほとんどしていません。でも、やっ...

なぜかここ数日慌ただしい。今年は大掃除はしないと決めたのに、何かしら用事が発生する。ブログが滞っていた。きょうから大晦日までは何も予定がないのでゆっくり過ごそうかと思う。ダイエットはすることは決めているのだが、間食がどうしてもやめられない。...

パソコンが壊れ、復旧に時間がかかりました。やっと通常に戻ったので、一安心しています。この二日間、ずっと動かないパソコンに四苦八苦していました。自力で復旧には知識不足も否めません。とりあえず、ブログが書けるというところまでこぎつきました。うち...

役所から通知が来ました。特定健診結果だとかで、「積極的支援」と判定されていました。まあ、「メタボ予備群ですよ」というわけで、またか、という気持ちです。もっとダイエットしなくっちゃですね。食べながら痩せるのって難しいです。食べる食材の種類を考...

水分だけで体重増えるものなんですね。きのうはいちにちで水分を12リットル飲みました。よくもまあ飲んだことです。食事はいつもより少なめに摂ったのに、飲みすぎました。今朝、腕時計がはまりませんでした。腕がむくんだのです。こんなに成るなんて、思っ...