ayumu

今年は二種類のダイエット方法を試しました。はじめは「レコーディングダイエット」、つぎは「シリコンバレー式　最強の食事」でした。そして今は「レコーディングダイエット」に戻っています。とはいえ、カロリー計算なんてほとんどしていません。でも、やっ...

なぜかここ数日慌ただしい。今年は大掃除はしないと決めたのに、何かしら用事が発生する。ブログが滞っていた。きょうから大晦日までは何も予定がないのでゆっくり過ごそうかと思う。ダイエットはすることは決めているのだが、間食がどうしてもやめられない。...

パソコンが壊れ、復旧に時間がかかりました。やっと通常に戻ったので、一安心しています。この二日間、ずっと動かないパソコンに四苦八苦していました。自力で復旧には知識不足も否めません。とりあえず、ブログが書けるというところまでこぎつきました。うち...

役所から通知が来ました。特定健診結果だとかで、「積極的支援」と判定されていました。まあ、「メタボ予備群ですよ」というわけで、またか、という気持ちです。もっとダイエットしなくっちゃですね。食べながら痩せるのって難しいです。食べる食材の種類を考...

水分だけで体重増えるものなんですね。きのうはいちにちで水分を12リットル飲みました。よくもまあ飲んだことです。食事はいつもより少なめに摂ったのに、飲みすぎました。今朝、腕時計がはまりませんでした。腕がむくんだのです。こんなに成るなんて、思っ...

もう、どれだけ眠ればいいのでしょうか？最近寝過ぎでおかしいです。お昼寝と思って15時に寝ました。起きたら3時半、朝になっていました。どうしちゃったのかなぁ？疲れるようなことしてないのに。病気かなぁ？なんだかまだ寝足りない気持ちがしますが、こ...

きのうあれだけ寝たのに、ゆうべは18時に寝ました。3時半に起きたので、9時間半寝たことになりますね。何か身体に異変でも起こっているのでしょうか？こんなに眠るなんて、どうしちゃったのでしょう。いま、6時なんですが、また眠くなってきました。きょ...

ゆうべは19時に寝ました。起きたのが4時、9時間眠りました。朝食をすぐに食べて、また眠くなったので二度寝したら、13時になっていました。よく眠りました。何があったのかわかりませんが、身体が疲れていたのかもしれませんね。眠いときは寝るのがいい...

口の中が痛いので、いちにち食事しないつもりだったのに昼食時間に成ったら、いらいらやフラフラがつきまとってしまいました。お仕事できないし、かと言って食べるのは抵抗があるけど、結局13時に昼食を食べてしまいました。おやつには焼き芋を食べ、おせん...

朝食と夕食を抜いてみました。そのかわり、昼食はガッツリ食べておきました。というか、昼食はランチ会が有ったので、そうせざるをえなかったのです。ランチ会はまた中華でした。中華ってカロリー高いんですよね。餃子2人前は多すぎでしたかね。あとはラーメ...